Wat is een familieopstelling?
Het neerzetten van een opstelling is een visuele manier om waardevolle inzichten te krijgen over bepaalde systemen in jouw leven. Het laat zien welke patronen, verstrikkingen en blokkades er zijn.
Ik werk met een tafelopstelling. We gebruiken houten poppetjes en icoontjes waarmee we jouw hulpvraag of probleem in kaart brengen.
Met een familieopstelling kun je obstakels snel en zonder veel woorden zichtbaar maken.
Het zien en begrijpen hiervan helpt je om je eigen gedrag beter te begrijpen.
Wat is een familiesysteem?
Een familiesysteem is een term die gebruikt wordt om aan te geven hoe een familie onderling met elkaar omgaat, en hoe ze met elkaar verbonden zijn.
We praten dan over hoe gezinsleden en familieleden uit meerdere generaties zich tot elkaar gedragen, hoe de communicatie onderling verloopt, welke rollen iedereen invult en welke patronen er zijn.
Bepaalde thema’s worden van generatie op generatie doorgegeven totdat iemand ze aankijkt en er iets mee gaat doen.
Naast je familiesysteem zijn er nog meer systemen. Denk hierbij aan je eigen gezin, je werk, je relatie, je vriendenkring en je sportvereniging.
Een systeem wil altijd in balans zijn.
Wanneer jij niet op jouw eigen plek staat in een systeem, ervaar je een disbalans waardoor oude patronen en dynamieken zich herhalen.
Wat is het effect?
Misschien heb je een rol op je genomen die eigenlijk niet bij je past, omdat je je verplicht voelt om dat te doen, of omdat je denkt dat dit van je verwacht wordt. Of je draagt een last die eigenlijk bij een ander familielid hoort. Het kan zijn dat je bepaalde gedragingen of patronen hebt overgenomen zonder dat je daar zelf weet van hebt.
Misschien voel jij je niet op je gemak binnen je eigen gezin, of voel je dat je niet echt jezelf kunt zijn. Dit zijn enkele voorbeelden die ervoor kunnen zorgen dat de energie stagneert.
Ze kunnen zorgen voor spanningen, conflicten of je hebt het gevoel dat je helemaal vastzit.
Het innemen van je eigen plek in het familiesysteem is essentieel om je eigen leven te kunnen leiden. Wanneer jij jezelf op de juiste plek zet in een opstelling, zal je merken dat het hele systeem mee verandert.
Oude situaties laat je los en je ervaart meer rust en richting in je dagelijks leven.
De energie gaat weer stromen.
